Facesia.comFacesia.comFacesia.com
Font ResizerAa
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
  • ADVETORIAL
    • PEMPROV KALTARA
    • PEMKOT TARAKAN
    • PEMKAB BULUNGAN
    • PEMKAB NUNUKAN
    • PEMKAB MALINAU
    • PEMKAB TANA TIDUNG
  • DPRD
    • DPD RI
    • DPRD KALTARA
    • DPRD TARAKAN
    • DPRD BULUNGAN
    • DPRD NUNUKAN
    • DPRD MALINAU
    • DPRD KTT
  • TNI POLRI
  • POLITIK
  • EKONOMI
  • FACETIGASI
  • OPINI
  • FACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIAL
Reading: Ini Alasan Biji Chia Bisa Membantu Mengurangi Lemak
Share
Font ResizerAa
Facesia.comFacesia.com
  • FACE TVFACE TVFACE TV
  • OFFICIAL
  • HUKRIM
  • POLITIK
  • EKONOMI
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • ADVETORIAL
Search
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
  • ADVETORIAL
    • PEMPROV KALTARA
    • PEMKOT TARAKAN
    • PEMKAB BULUNGAN
    • PEMKAB NUNUKAN
    • PEMKAB MALINAU
    • PEMKAB TANA TIDUNG
  • DPRD
    • DPD RI
    • DPRD KALTARA
    • DPRD TARAKAN
    • DPRD BULUNGAN
    • DPRD NUNUKAN
    • DPRD MALINAU
    • DPRD KTT
  • TNI POLRI
  • POLITIK
  • EKONOMI
  • FACETIGASI
  • OPINI
  • FACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIAL
Follow US
© 2015 Facesia.com | All Rights Reserved.
Advetorial
GAYA HIDUP

Ini Alasan Biji Chia Bisa Membantu Mengurangi Lemak

redaksi
redaksi
24 Januari 2020
Share
SHARE

Biji chia diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain mengandung asam lemak omega 3, biji chia juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain untuk mencegah peradangan, biji chia juga dapat membakar lemak di perut Anda. Inilah alasan mengapa biji chia dapat membantu Anda menurunkan lemak di perut.

1. Mengendalikan nafsu makan
Biji Chia kaya akan serat, yang membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu mencegah makan berlebihan. Karena biji chia membengkak dan menyerap cairan yang direndam, mereka membuat perut Anda terasa penuh dan puas setelah dikonsumsi.

2. Butuh waktu lama untuk dicerna
Setelah dikonsumsi, biji chia membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan mereka bertahan lama di perut Anda setelah dikonsumsi.

3. Tinggi serat
Makanan yang memiliki kandungan serat tinggi telah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Biji chia sering dianggap sebagai makanan super karena kaya nutrisi. Biji kecil ini mengandung serat larut, yang mengurangi nafsu makan dan mencegah kembung. Konsumsilah segenggam biji chia setiap hari atau cukup tambahkan ke mangkuk salad Anda.

4. Memiliki protein tinggi
Biji chia kaya akan protein yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan asupan makanan. Selain itu, bijinya membantu membangun massa otot, yang membantu Anda mengurangi lemak tubuh dengan berbagai cara. Protein dianggap sebagai makronutrien yang paling baik untuk menurunkan berat badan dan dapat mengurangi nafsu makan, sehingga mencegah setiap kelebihan berat badan menargetkan perut Anda.

Cara Menggunakan Biji Chia Untuk Mengurangi Lemak Perut
Selain sangat sehat, biji chia sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda. Rasa ringan dari biji chia membuatnya lebih mudah untuk ditambahkan ke berbagai makanan seperti bubur dan smoothie. Untuk mendapatkan hasil maksimal, taburkan biji chia di atas sereal, yoghurt, sayuran atau nasi. Sesuai ahli gizi, disarankan untuk mengkonsumsi 20 gram (sekitar 1,5 sendok makan) biji chia dua kali sehari. (bst)

Print Friendly, PDF & Email
Share This Article
Facebook Email Print
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Leave a review

Leave a Review Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Please select a rating!

Pencarian

Berita Terbaru

  • Kapolda Kaltara dan PJU Polda Kaltara Saksikan Pagelaran Wayang Kulit “Amarta Binangun” 6 Juli 2025
  • Koperasi Merah Putih Selumit Jadi Percontohan Nasional, Olah Limbah Nelayan Jadi Produk Bernilai Tinggi 4 Juli 2025
  • Kapolda Kaltara Jalin Silaturahmi Lewat Eksibisi Minisoccer dengan Wartawan dan Komnas HAM 4 Juli 2025
  • Kapolda Kaltara Terima Kunjungan Komnas HAM RI, Perkuat Sinergi Penegakan HAM di Kaltara 4 Juli 2025
  • PT Migas Kaltara Jaya dan Medco E&P Tandatangani Perjanjian Pengalihan PI 10% Wilayah Kerja Tarakan 4 Juli 2025
- Advertisement -

Advetorial

PT PRI Bekali Mahasiswa UBT di Acara Seminar K3 
ADVETORIAL
MODENA Perkenalkan Chest Freezer Terbaru, Solusi Andal untuk Berbagai Sektor Usaha
ADVETORIAL
PRI Peduli: Gelar Pengobatan Gratis dan Bagikan Bingkisan Natal
ADVETORIAL
Perayaan Nataru di Gereja HKBP Tarakan Berlangsung Semarak, Gubernur Ajak Warga Kaltara Tingkatkan Toleransi dan Kerjasama
ADVETORIAL
© 2025 Facesia.com | All Rights Reserved.
  • Pedoman Media Siber
  • Beriklan
  • Policy
  • Redaksi
  • Karir