Facesia.comFacesia.comFacesia.com
Font ResizerAa
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
  • ADVETORIAL
    • PEMPROV KALTARA
    • PEMKOT TARAKAN
    • PEMKAB BULUNGAN
    • PEMKAB NUNUKAN
    • PEMKAB MALINAU
    • PEMKAB TANA TIDUNG
  • DPRD
    • DPD RI
    • DPRD KALTARA
    • DPRD TARAKAN
    • DPRD BULUNGAN
    • DPRD NUNUKAN
    • DPRD MALINAU
    • DPRD KTT
  • TNI POLRI
  • POLITIK
  • EKONOMI
  • FACETIGASI
  • OPINI
  • FACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIAL
Reading: Kenali Manfaat dan Risiko Konsumsi Buah Kering dan Kacang-Kacangan Ketika Hamil
Share
Font ResizerAa
Facesia.comFacesia.com
  • FACE TVFACE TVFACE TV
  • OFFICIAL
  • HUKRIM
  • POLITIK
  • EKONOMI
  • NASIONAL
  • INTERNASIONAL
  • ADVETORIAL
Search
  • HOME
  • NEWS
    • NASIONAL
  • ADVETORIAL
    • PEMPROV KALTARA
    • PEMKOT TARAKAN
    • PEMKAB BULUNGAN
    • PEMKAB NUNUKAN
    • PEMKAB MALINAU
    • PEMKAB TANA TIDUNG
  • DPRD
    • DPD RI
    • DPRD KALTARA
    • DPRD TARAKAN
    • DPRD BULUNGAN
    • DPRD NUNUKAN
    • DPRD MALINAU
    • DPRD KTT
  • TNI POLRI
  • POLITIK
  • EKONOMI
  • FACETIGASI
  • OPINI
  • FACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIALFACE TV OFFICIAL
Follow US
© 2015 Facesia.com | All Rights Reserved.
Advetorial
GAYA HIDUP

Kenali Manfaat dan Risiko Konsumsi Buah Kering dan Kacang-Kacangan Ketika Hamil

redaksi
redaksi
31 Januari 2020
Share
Manfaat buah-buahan dan kacang untuk dikonsumsi ibu hamil.
SHARE

BUAH-buahan kering dan kacang-kacangan memang dikenal memiliki banyak nutrisi. Mengkonsumsi makanan sehat itu juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Mengkonsumsi kurma dan plum dapat memperkuat otot-otot rahim dan membuat proses persalinan lebih mudah. Selain itu juga menurunkan kemungkinan pendarahan pasca melahirkan.
Konsumsi buah dan kacang kering selama kehamilan bisa mengurangi risiko asma dan mengi. Kacang kenari, kacang mete, dan almond adalah sumber asam lemak omega 3 baik yang dapat mencegah persalinan prematur, meningkatkan berat bayi, dan menurunkan risiko preeklampsia.
Meskipun memiliki banyak manfaat, buah-buahan kering dan kacang-kacangan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek samping. Beberapa diantaranya adalah dapat menyebabkan masalah pencernaan dan menaikkan berat badan. Mengkonsumsi buah-buahan kering dan kacang-kacangan secara berlebihan juga akan menyebabkan kelelahan dan kerusakan gigi karena mereka kaya akan gula dan kalori alami.
Jika ingin mengkonsumsi buah-buahan kering dan kacang-kacangan, sebaiknya pilih yang tidak mengandung tambahan gula dan pengawet. Pilihlah buah yang kering secara alami dibandingkan dengan yang diproses.
Sebaiknya, simpan buah-buahan dan kacang-kacangan kering dalam wadah tertutup untuk mencegah berkembangnya jamur. Periksa apakah buahnya busuk dan berbau sebelum dikonsumsi. Hindari buah-buahan kering yang telah berubah warna.
Karena buah dan kacang kering mengandung lebih banyak kalori, Anda disarankan untuk makan dengan porsi segenggam. Anda juga bisa mengonsumsi campuran semua buah dan kacang kering untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Perlu Anda ingat bahwa makan buah dan kacang kering saja tidak akan cukup. Mengkonsumsi buah segar setiap hari juga akan memberi tubuh Anda nutrisi yang lengkap. (bst)

Print Friendly, PDF & Email
Share This Article
Facebook Email Print
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Leave a review

Leave a Review Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Please select a rating!

Pencarian

Berita Terbaru

  • Kapolda Kaltara Sambut Kedatangan Tim Staf Ahli Kemenko Polkam RI di Tarakan 9 Juli 2025
  • Polemik Layang-layang di Tarakan, DPRD Dukung Surat Edaran Wali Kota 9 Juli 2025
  • Terdakwa Kasus Sabu 74 Kg Minta Dibebaskan, Kuasa Hukum Nilai Jaksa Tak Punya Dasar Hukum 8 Juli 2025
  • DOB Sebatik Dinilai Prematur, Andre Pratama: Lebih Baik Fokus Pembangunan Infrastruktur 8 Juli 2025
  • Andi Muliyono: Perbatasan Jangan Hanya Jadi Simbol Politik 8 Juli 2025
- Advertisement -

Advetorial

PT PRI Bekali Mahasiswa UBT di Acara Seminar K3 
ADVETORIAL
MODENA Perkenalkan Chest Freezer Terbaru, Solusi Andal untuk Berbagai Sektor Usaha
ADVETORIAL
PRI Peduli: Gelar Pengobatan Gratis dan Bagikan Bingkisan Natal
ADVETORIAL
Perayaan Nataru di Gereja HKBP Tarakan Berlangsung Semarak, Gubernur Ajak Warga Kaltara Tingkatkan Toleransi dan Kerjasama
ADVETORIAL
© 2025 Facesia.com | All Rights Reserved.
  • Pedoman Media Siber
  • Beriklan
  • Policy
  • Redaksi
  • Karir